ꕥ kapana doula
lena fink / ayurvedische doula
mothering
the mother
nicht nur dein baby wird geboren, du auch.
in diese neue, unbekannte und tiefgreifende rolle. für die du nichts können musst, alles bereits in dir trägst und mit jedem moment gefestigter und sicherer wirst. du hast all das wissen in dir, was am besten für dich und dein baby ist.
ich bin da um dich in diesem neugeborenen sein zu halten, zu unterstützen, zu “bemuttern”.
dich in deinem spüren und urvertrauen zu bestärken.
ich bin da um dir diese erste, magische zeit mit deinem baby so entspannt, nährend und heilsam wie möglich gestalten zu können.
und wenn ich manchmal “einfach” nur da bin, dann habe ich ein offenes ohr, eine umarmung oder eine haltende hand bereit.
für ein sanftes, geschütztes
und selbstbestimmtes wochenbett
traditionelle ayurveda kost
zubereitet mit hingabe und der intention dich und dein baby auf allen ebenen, ob körperlich oder mental, zu unterstützen.
vollständige mahlzeiten nach ayurveda tradition aus unbehandelten zutaten,
möglichst saisonal und auf deine bedürfnisse abgestimmt.
wenn du möchtest, bereite ich auch direkt in deiner küche essen zu, damit es wirklich frisch und direkt zu dir kommt.
ansonsten bringe ich dir das bereits fertig gekochte essen an deinen wochenbett rückzugsort.
mama abhyanga
ganzkörperölung mit selbst hergestelltem öl & kräuterstempel (bolis) für dich.
manchmal sind es “nur” die hände, die dein baby halten, tag ein tag aus,
vielleicht brauchen deine füße aufmerksamkeit und wärme,
dein gedanken gefüllter kopf bewegung und erleichterung,
oder du verwöhnst dich mit einer ganzkörper abhyanga, nährend, stärkend, heilend.
heilmittel & helferlein
wunde brustwarzen vom stillen? i got you.
trockene haut? i got you.
geburtsverletzungen? i got you.
keinen appetit? i got you.
yoni steaming? sitzbäder? i got you.
ein moment für dich
wenn du in ruhe duschen gehen möchtest, halte ich dein baby, wenn sich das für dich im moment gut anfühlt,
nehme es in die trage oder in dein tragetuch, wenn du und dein/e partner/in einen moment für euch braucht,
setze mich zu ihm und bin einfach nur da, wenn du durchatmen möchtest.
individuell
• sanfte, ayurvedische unterstützung beim stillen
• analoge fotos von dieser besonderen zeit und von euch als familie
• aufschreiben deiner geburtsgeschichte
• yoni steaming, fußbad
• bonding bad für dich und dein baby